心身一如（しんしんいちにょ）とは
心と体は一つ、心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。このサイトでは、「誰にでも・簡単に・今日から」実践できるセルフケアをご紹介いたします。良い習慣を身に付け、 well-beingな毎日をお過ごしください。
セルフケア・ラインケアの基礎知識を確認してみよう！
それぞれ５つの設問と解説で要点を学んでいただけます。ご自身のペースでスライドをめくって読み進めるスタイルです。（所要約5分）
- セルフケアの基礎知識（すべての方へおすすめ）
- ラインケアの基礎知識（管理職の方へおすすめ）
【TOPICS】セルフケアのヒントをご紹介します。
簡単リフレッシュ法
業務のオンライン化により移動の手間が削減できたり、ITツールの活用により業務効率化が図れたりと…
デジタルデトックスしよう
情報の波に飲まれていませんか？最近新しいことが覚えられない、以前のようにアタマがまわらない…
【チャット】さくっとアドバイスします。
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